こんにちは! 最近お酒の代わりにプロテインを摂取し始めた@KaZuOka0412です。 30歳間近になり、お腹周りが気になり始めました。 そこで僕は、3ヶ月前から筋トレを始めることにしました。 筋トレの成果 ☑️おじさん体系に近づいていた僕が筋トレした結果・寝…
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